22 août 2020

Pourquoi s’équiper d’un simulateur d’aube ?

Le simulateur d’aube ou simulateur de crépuscule est un appareil révolutionnaire qui permet de se réveiller ou s’endormir dans les meilleures conditions. Pour ce faire, sa luminosité progressive va influer sur la qualité de votre sommeil, ou à l’inverse, l’intensité lumineuse en déclin favorise l’endormissement. Son procédé imite la luminothérapie, ce traitement thérapeutique qui vise à améliorer le bien-être de l’individu par le biais de la lumière. Si vous avez des difficultés à se réveiller le matin ou à dormir le soir, le simulateur d’aube vous aidera à réguler votre horloge biologique dans le cadre d’une utilisation régulière. En outre, il fera office de réveil pour vous alerter chaque matin au creux du lit. Découvrez les bonnes raisons de s’équiper de ce matériel médical au sein de votre chambre.

Quelle est l’utilité d’un simulateur d’aube ?

Le simulateur d’aube est un accessoire à préconiser dans votre lieu de vie, plus précisément au bord du lit pour que votre cerveau puisse détecter la lumière sans ouvrir les yeux. L’avantage de ce dispositif réside au niveau de son mode de diffusion modéré, de quoi éviter une lumière éblouissante à votre réveil. Par un ailleurs, un réveil en douceur vous permet d’affronter la journée en bonne humeur avec tonicité et motivation. Pour cela, vous n’aurez qu’à choisir le meilleur simulateur d’aube, adapté à vos besoins pour venir se poser sur la table de nuit. Il se décline en plusieurs modèles, avec des fonctionnalités essentielles, comme l’émission de sons de bruit naturel ou encore la fonction radio. Une chose est sûre, avec un tel matériel, vous ne seriez plus brusqué au réveil.

Un équipement décoratif

Au-delà de son aspect fonctionnel, le simulateur d’aube est un appareil qui revêt un aspect décoratif qui viendra embellir votre pièce. De plus, les modèles commercialisés sur le marché arborent des designs inédits, à ne citer que ceux de la marque PHILIPS, un expert dans l’univers de l’éclairage. Au look épuré, l’éveil lumière Philips HF3505/01 dispose d’une interface tactile de forme parabolique, à orienter vers vous. Une lampe de réveil à l’efficacité prouvée cliniquement. Quant au modèle Somneo de la même marque, son design sort du lot avec une ouverture centrale. En tout cas, il existe plusieurs déclinaisons de formes et de couleurs pour correspondre à toutes les envies.

Des fonctionnalités intéressantes

Le simulateur d’aube est souvent accompagné de son naturel ou de radio au choix pour se réveiller en toute sérénité.  D’autres fonctionnalités peuvent éventuellement venir s’ajouter comme la fonction veilleuse, lampe de chevet ou guide de nuit. Bien plus qu’un accessoire dédié au réveil, sa conception doit répondre à des normes. C’est pourquoi, il est conseillé de choisir un appareil certifié CE, car vous avez à faire à un matériel médical. Certes, il n’est pas en mesure d’égaler une véritable luminothérapie, du moins, il fonctionne de la même manière en diffusant une lumière orangée proche de la lumière du soleil, égale à 300 lux au minimum.

Les avantages d’un simulateur d’aube

Il faut reconnaître que le simulateur d’aube possède des atouts non-négligeables sur votre bien-être. Dans un premier temps, il aide à se réveiller de manière naturelle, en simulant la lumière du jour. Une fonctionnalité particulièrement intéressante, notamment en hiver avec la baisse de luminosité. Dans son fonctionnement, l’appareil est programmable, un quart d’heure, une demi-heure ou une heure avant l’heure de réveil escomptée. Au cours des minutes précédentes, la progression de l’intensité lumineuse va se déclencher. Il est à savoir que votre cerveau va percevoir cette lumière, même en plein sommeil. De cette façon, vous allez passer à la phase active pour accélérer au mieux vos rythmes biologiques. La température va augmenter petit à petit, et secréter en conséquence de cortisol. Inversement, lorsque vous l’utilisez comme simulateur de crépuscule, il va imiter le coucher du soleil en diminuant progressivement l’intensité de la lumière. L’hormone sécrétée sera alors la sérotonine. Toute somme, le simulateur d’aube est un appareil de luminothérapie 2 en 1.