Vous aurez du mal à trouver un autre équipement de fitness qui peut vous donner l’entraînement complet du corps que le rameur. Vous pouvez utiliser un rameur pour engager tous vos principaux groupes musculaires et travailler à la fois le haut et le bas du corps en même temps. Il y a tellement de choses à considérer lors de l’achat d’un rameur et tant de modèles différents à choisir. Tout cela peut parfois prêter à confusion. Découvrez toutes les choses importantes que vous devez considérer pour l’achat d’un rameur.
Définir les types de résistance
Les rameurs se déclinent en quatre principaux types de systèmes de résistance : air, eau, piston hydraulique et magnétique. Les quatre types ont des avantages et des fonctionnalités uniques que vous apprécierez en fonction de vos besoins individuels. Les rameurs à résistance à l’air sont couramment utilisés dans les centres de fitness et ils sont connus pour donner une course d’aviron douce et naturelle. La caractéristique la plus appréciée des rameurs résistants à l’eau est l’expérience d’aviron réaliste qu’ils fournissent normalement. Les rameurs magnétiques sont normalement très silencieux, faciles à entretenir et offrent un mouvement d’aviron fluide. En termes de prix, les rameurs à résistance hydraulique sont les plus abordables. Ils sont également compacts et faciles à ranger.
Mesurer l’espace
À moins d’avoir une très grande salle de gym à la maison, vous devrez être conscient de l’espace dans lequel vous devez vous entraîner et de la taille du rameur que vous souhaitez acheter. Vous devrez choisir un appareil pouvant s’adapter confortablement à votre espace d’entraînement défini. Les rameurs sont généralement plus longs que la plupart des autres appareils d’exercice, vous devrez donc en tenir compte. Prenez des mesures des dimensions dans votre espace d’entraînement souhaité et comparez aux dimensions du rameur que vous souhaitez acheter. Vous découvrirez ainsi s’il s’adaptera confortablement dans l’espace. Vous devriez également avoir suffisamment de place pour que vos mains puissent bouger librement lorsque vous ramez. Aussi, vos jambes auront besoin d’un peu plus d’espace pour vous permettre de les étendre complètement lorsque vous ramez.
Définir vos objectifs d’entraînement
Vous devez examiner attentivement les objectifs d’entrainement que vous souhaitez atteindre avec votre rameur avant d’en acheter un. Certains rameurs sont mieux adaptés que d’autres à certains objectifs de fitness. Par exemple, si vous souhaitez tonifier vos muscles et les rendre plus volumineux, vous serez mieux avec un rameur hydraulique, consultez notre guide comparatif de rameur. Ce type de rameur vous permettra de choisir différents niveaux de résistance. Si votre objectif est de perdre du poids, la plupart des rameurs pourront vous aider. Il existe également des rameurs avec des programmes prédéfinis qui peuvent être utiles pour définir et atteindre de nouveaux objectifs de fitness. Une autre chose à considérer ici est le nombre de personnes qui utiliseront le rameur. Certains rameurs ne sont pas assez solides pour supporter une utilisation intensive. Le poids des personnes qui utiliseront le rameur est également un facteur. Assurez-vous que tous ceux qui utiliseront le rameur se situent dans la plage de poids recommandée par le fabricant. Vous avez également le choix entre différentes marques comme Sportstech, Waterrower ou Skandika Regatta.